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    むくみと頭痛

    • 2009.05.28 Thursday
    • 23:36
     産後数日してから足の甲がパンッパンにむくんだ

    妊娠後期も仕事をしていたときは金曜日になると
    びっくりするくらい象の足になったり、
    出産直前は大根のようになっていた

    ところが出産した直後
    ぎゅいーーーんと足はもとに戻り
    「まあ嬉しい!」と喜ぶのもつかの間
    今まで見たことないくらい足の甲が腫れ上がり
    とにかく左の足が異常なまでにかったるい

    先生に診てもらってもこれくらいは大丈夫とのことだったけど
    退院後もかなりつらかった

    元看護師のしっかりママさんである友達に
    「薬局に売っているむくみ取り用の靴下が効くよ!
    足先はないほうがいいと思う」
    とアドバイスを受け早速買いにいって試してみた

    お見事!!
    数日はいているだけでかなり足の甲の腫れはひいた
    ふくらはぎの血行がよくなってきたのだ
    自分で下から上へとマッサージするように心がけた

    一ヶ月すぎると体の重さや傷口の不快感もだいぶなくなってきた
    産後動きまわると更年期でかなりきついとみんなに脅されていたので
    実家に甘えてなるべく寝るようにしてきた

    しかし気がつけばかなりの肩こりにより頭痛を発症。。。
    母乳だけど市販の痛み止め(イヴプロフェン)は大丈夫のようなので
    とにかく飲んで治めた
    おっぱい上げるのが下手だし、痛いから肩に力が入っていたようだ
    助産師さんによるとおっぱいが溜まってしまうことから頭痛になることもあるらしい

    腰痛も結構あり、助産院でオッパイマッサージしてもらったあと
    整体もお願いして体をほぐした

    ちなみに私は妊婦中かかとがとっても痛かった
    誰に聞いてもよくわからなかったのだが
    これは腰痛のため腰→腿→ふくらはぎ→かかとへと筋肉が
    つっぱっていたからみたいで、腰のマッサージをしてもらったら
    かかとの痛みがすっと消えた!

    妊娠中はよく足をつったものだが、これもふくらはぎあたりの
    血流が悪くなり汚い血が心臓へ流れていきにくくなるかららしい
    足の筋肉の動きが鈍くなり、筋肉が延びた後戻りが悪くなりつってしまうようだ

    とにかく足のマッサージは下から上へが大切だ













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